728x90 반응형 집에서 할 수 있는 운동1 집안에서 할 수 있는 노인을 위한 운동 집안에서 쉽게 할 수 있는 운동에는 무엇이 있을까요? 하루해는 길어지고 집에만 있기 답답한 우리 어르신들을 위해 집 안에서 할 수 있는 운동들에 대해 소개하려 합니다. 추운 겨울이 되어 밖에 나가기 부담스러운 어르신들이 많이 계신데요. 그렇다고 집안에만 있기에는 너무 갑갑하고 하루 종일 무료하게 시간을 보낼 수는 없기에 집 안에서도 간단하게 몸을 움직일 수 있는 겨울철 운동법에 대해 지금부터 하나씩 소개해 보겠습니다. 걷기 걷기는 집안 어디에서나 할 수 있는 아주 쉬운 운동으로 우리 어르신들에게는 꼭 필요한 운동 중에 하나인데요. 하지만 너무 쉬워도 귀찮아서... 혼자 하기 심심해서... 등등... 다양한 이유로 잘 하지 않는 운동 중에 하나이기도 하고, 어디서나 쉽게 할 수 있어 어르신들 사이에 가장 .. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
